মাথা ঘুরানোর কারণ কি
মাথা ঘুরানো আমাদের সবারই সাধারণত খুব কম বেশি বিভিন্ন কারণে দেখা দিতে পারে। তবে অনেক সময় হঠাৎ করে মাথা ঘুরতে শুরু করলে কারো মনে হতে পারে যে চারপাশটা ঘুরছে বা দুলছে। হঠাৎ মাথা ঘোরার সমস্যা কম হোক বা বেশি হোক সমস্যাটা গুরুত্ব দিয়ে দেখতে হবে। কারণ শরীরের বিভিন্ন কঠিন রোগের কারণে অনেক সময় হঠাৎ মাথা ঘুরতে পারে।
তাই অনেকেই হঠাৎ মাথা ঘুরানোর কারণ কি এবং মাথা ঘুরালে করণীয় কি সে সম্পর্কে জানতে গুগলে সার্চ করে থাকেন। আজকে আমরা হঠাৎ মাথা ঘুরানোর কারণ কি সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। আশা করছি আর্টিকেলটি ভালো লাগবে।
আরো পড়ুন – জ্বর, ঠান্ডা, সর্দির ট্যাবলেট এর নাম
মাথা ঘোরার কারণ
হঠাৎ মাথা ঘুরানোর কারণ কি তা জানতে নিচের তথ্যগুলো মনোযোগ সহকারে পড়ুন-
- অতিরিক্ত পরিশ্রম করা
- দুশ্চিন্তা করা
- কিছু বেশি ডোজ এর ঔষধ সেবন করা
- অন্তঃকরণে রক্তহীন অস্বাভাবিকতা
- অন্তঃকর্মের প্রদাহ
- মধ্য প্রদাহ
- মিনিয়ারস রোগ
- অস্বাভাবিক সমস্যা
- বেশি উঁচুতে উঠে নিচের দিকে তাকালে
- চলন্ত ট্রেন বা গাড়ি থেকে প্লাটফর্মের দিকে তাকালে মাথা ঘোরা দেখা দিতে পারে
- অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ
- মাথার পেছনের দিকে এবং ঘাড়ে রক্তনালীতে বাধা
- রক্ত সরবরাহের ত্রুটি
- মস্তিষ্কের নিচের দিকে টিউমার
- পানি জমাট বাধা
- মাল্টিপার নামের রোগ ভাইরাস জনিত
- নিউরাইটিস
- মধ্য বয়সীদের মিনিয়াস রোগ আঘাত জনিত কারণে
- পেট্রা সারের ক্ষতি হলে হঠাৎ মাথা ঘুরতে পারে
হঠাৎ মাথা ঘুরতে থাকলে করণীয়
হঠাৎ মাথা ঘুরলে শরীরের ভারসাম্য থাকে না এরকম অবস্থায় পড়ে গিয়ে আঘাত পাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই হঠাৎ মাথা ঘুরলে যে কোন একটা খুঁটি বা অবলম্বন আঁকড়ে ধরে বসে পড়াই ভালো। তাছাড়া যাদের বিনয়ী পজিশনাল ভারতি সমস্যা আছে অর্থাৎ মাথার অবস্থান পরিবর্তন করলে তাদের মাথা ঘুরা শুরু হয়।
এজন্য রাতে পাশ ফিরে না শুয়ে তারা চিত হয়ে একটু উঁচু বালিশে মাথা দিয়ে শুয়ে দেখতে পারেন। হঠাৎ করে মাথা বা ঘা উঁচুতে টানটান করবে না। মাথা ঝাকাবেন না।
হঠাৎ মাথা ঘুরে যা করা যাবে না
হঠাৎ করে আপনার মাথা ঘুরলে আপনি যে কাজটি করছিলেন সে কাজ করা থেকে নিজেকে বিরত রাখুন। চিত হয়ে শুয়ে পড়ুন চোখ দুটো বন্ধ করে থাকুন। সহজভাবে শ্বাস নিন এবং সাহায্যের জন্য দ্রুত কাউকে ডাকুন। যদি হঠাৎ মাথা ঘোরানোর সময় আপনি গাড়ি চালাতে থাকেন তাহলে পা ব্রেকের উপর রাখুন এবং থেমে যান শুয়ে পড়ুন পাশের আসনে।
কখনোই ভাগ্যের উপর নিজেকে ছাড়া যাবে না কারণ তাহলে দুর্ঘটনা ঘটে যেতে পারে এবং মাথা ঘোরা আরো মারাত্মক আকারে হয়। তাছাড়াও অতিরিক্ত পরিশ্রম করলে মাথা ঘোরার অভিজ্ঞতা হতে পারে। অতিরুক্ত কাজ করা যেমন কাজ করতে হবে পরিকল্পনা অনুযায়ী এবং সাধ্যের মধ্যে। কখনো সীমা অতিক্রম করা যাবে না।
কারণ অতিরিক্ত পরিশ্রম কখনোই ভালো হয় না। দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকা যাবে না কাজের চাপে এক বেলা খাবার না খেয়ে থাকলে রক্তের চিনির মাত্রা কমে গেলে দ্রুত খেয়ে নিতে হবে। রক্তের চিনি মাত্রা কমে গেলে আপনার মাথা ব্যথা এবং মাথা ঘুরার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
হঠাৎ মাথা ঘুরানো থেকে মুক্তি পেতে করণীয়
হঠাৎ মাথা ঘুরানোর কারণ কি তা আমরা উপরে জেনেছি। এখন জানব হঠাৎ মাথা ঘুরানো থেকে মুক্তি পেতে করনীয় কি-
খুব দ্রুত উঠে দাঁড়ানো- যখন আপনি দাঁড়িয়ে থাকেন কিংবা বসা অবস্থায় বা শোয়া অবস্থায় থাকেন তখন হৃদপিণ্ডকে আপনার সারা শরীরে রক্ত পাম্প করতে অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে হয়। শুনতে অদ্ভুত মনে হলেও মাঝে মাঝে এই অবস্থা আপনার মস্তিষ্ক কিছু সময়ের জন্য হলেও রক্ত পৌঁছাতে না পারে এবং আপনি তখন দাঁড়ান তখন শরীরে নিজের অংশ সেই রক্ত জমা হয় এবং মানিয়ে নিতে কয়েক সেকেন্ড সময় লাগে। তাই মাথা ঘুরানোর কিছু সময় পরেই উঠে দাড়াতে হবে।
ডিহাইড্রেশন– যদি প্রতিদিন যে পরিমাণ পানি পান করার দরকার সে পরিমাণ পানি পান না করেন বিশেষ করে খুব গরমে যখন শরীর গরম হয়ে যায় তখন আপনার চারপাশে তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং স্বাভাবিকভাবে আপনার রক্তচাপ কমে যায়। যার ফলে মাথা ঘোরা অনুভব হতে পারে। হাইড্রেটের থাকা অবস্থায় রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং মাথা ঘোরার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।
অ্যালকোহল- অ্যালকোহল আপনার রক্তনালীর ক্ষতি করে এবং সেগুলোকে সংকুচিত করে। এটি রক্ত প্রবাহকে ও প্রভাবিত করে এবং আপনার শরীরকে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে কঠিন পরিশ্রম করতে হয়। ফলে দাঁড়াতেই আপনার একটু মাথা ঘোরা হতে পারে। কফি পান করে এই সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারেন তবে আপনার মাথা ঘুরানো সমস্যা থাকলে অ্যালকোহলের পরিমাণ কমিয়ে দিতে হবে বা একেবারেই ছেড়ে যেতে হবে। তাহলে মাথা ঘোরানো পরিস্থিতি এড়িয়ে যেতে পারেন।
ব্যায়াম করা- আপনি জিম শুরু করার সঙ্গে সঙ্গে আপনার পেশি আপনার হৃদপিন্ডে রক্তের প্রবাহকে ত্বরান্বিত করে এবং কিছুক্ষণের জন্য থামলে আপনার রক্ত আপনার আগের জায়গায় ফিরে আসার চেষ্টা শুরু করে। তাই ব্যায়াম করার আগে হৃদপিণ্ডকে স্বাভাবিক থাকতে দিন এবং কিছুক্ষণ পর পর রেস্ট নিন এবং প্রচুর পানি পান করুন।
হাই ডোজের ঔষধ- বিভিন্ন ঔষধ সেবনের ফলে মাথা ঘোরাতে পারে। কারণ তারা রক্তচাপ পরিবর্তন করে এর মধ্যে রয়েছে মৃত্যুবর্ধক বা প্রস্রাব বাড়ায়, হৃদপিণ্ড রক্তনালীচন্দ্র ব্যবহৃত বিকার, ব্লকার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত ঔষধ। যদি কোন ওষুধ সেবনের পর এরকম অনুভূত হয় মাথা ঘুরানো সমস্যা হয়েছে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে পরিবর্তন করে নিন।
স্বাস্থ্যের অবনতি- অনেক সময় রক্তচাপের সঙ্গে সম্পর্কিত কিছু সমস্যা যেমন হরমোনের পরিবর্তন, স্বাস্থ্যের পরিবর্তন সহ থাইরয়েড ডায়াবেটিস বিভিন্ন সমস্যা থাকলে মাথা ঘুরানো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এসব কারণে শরীরে রক্তচাপ কমে যায় তাই স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
কোন কোন রোগের কারণে মাথা ঘুরার সমস্যা দেখা দিতে পারে
শরীরের বিভিন্ন রোগের কারনে অনেক সময় মাথা ঘুরানোর সমস্যা দেখা যায়। হঠাৎ মাথা ঘুরানোর কারণ কি জানার পাশাপাশি কোন কোন রোগের কারনে এমন হয় তা নিচে দেওয়া হল-
- কানের ভিতরে হাড় শক্ত হয়ে যাওয়া
- মেনিয়াস ডিজিজ বা অন্তঃকরণের প্রেসার বেড়ে যাওয়া
- কানের ভিতর টিউমার
- নাকের পেছনের ক্যান্সার
মাথা ঘুরানোর ঔষধের নাম
বাজারে মাথা ঘোরার বিভিন্ন ঔষধ পাওয়া যায়। চিকিৎসকের পরামর্শ ব্যতীত কোন মেডিসিন গ্রহণ করা উচিত নয়। তবে মাথা ঘুরার প্রসিদ্ধ ঔষধ গুলোর মধ্যে অন্যতম হলো-
- ভারটিনা প্লাস
- ইনসিনারন
- নরিয়ম দশ মিলিগ্রাম
- narium 5 মিলিগ্রাম
হঠাৎ মাথা ঘুরার সমস্যা দেখা দিলে কি কি খাওয়া উচিত
হঠাৎ মাথা ঘুরানোর সমস্যা দেখা দিলে যে সব খাবার খাওয়া উচিত তা হলো-
- বেশি করে পানি পান করতে হবে
- রক্ত রক্ত শূন্যতা থাকলে বেশি বেশি সবুজ শাকসবজি এবং ছোট মাছ খেতে পারেন
- মিষ্টি গুলার সিলেটিভ জাতীয় ঔষধ খেতে পারেন
- মাথা এবং ঘাড়ের কিছু ব্যায়াম করতে পারেন
- কলা খাওয়া যেতে পারে
- এছাড়াও ঠান্ডা কিছু খেলে অনেক সময় মাথা ঘুরানো বন্ধ হয়ে যায়
- এছাড়া অনেক সময় প্রেসার লোয়ের কারণে মাথা ঘুরে থাকে তাই প্রেসার লো হয়ে গেলে স্যালাইন বা সেদ্ধ ডিম অথবা মাংস জাতীয় কোন জিনিস খেতে পারে না।
মাথা ঘুরানোর কারণ কিঃ পরামর্শ
আপনার যদি মাঝে মধ্যে মাথা ঝিমঝিম করে কিংবা মাথা ঘুরা্র রোগ হয় তা অবহেলা করা যাবে না। অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলতে হবে কিভাবে মাথা ঘোরার শুরু হয় বা হঠাৎ করে শুরু হলে অল্প সময় থাকে নাকি দীর্ঘক্ষণ সময় থাকে। তাহলে কোন সংযোগ আছে কিনা আবার অজ্ঞান হয়ে পড়ছেন কিনা এসব বিভিন্ন তথ্য চিকিৎসককে দিলে তিনি সে হিসেবে কার্যকর চিকিৎসা দিতে পারবেন।
চিকিৎসার জন্য প্রথমে সঠিক রোগ নির্ণয় জরুরী। তাই মাথা ঘোরার চিকিৎসা নির্ভর করে মাথা ঘুরার ধরন এবং কারণ এর উপর। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওষুধও গ্রহণ করতে পারেন। এতে করে অনেকটা সুস্থ অনুভব করবেন।
মাথা ঘুরানোর কারণ কি
হঠাৎ মাথা ঘুরানোর কারণ কি আজকে আমরা সে সম্পর্কে বিস্তারিত আর্টিকেলে আলোচনা করেছি। আশা করছি মাথা ঘুরানোর কারণ কি আর্টিকেলটি ভালো লেগেছে। আর্টিকেলটি ভালো লাগলে ফ্রেন্ডস এবং ফ্যামিলির সাথে শেয়ার করতে পারেন। আর্টিকেল সম্পর্কে কোন মন্তব্য মতামত পরামর্শ থাকলে আমাদের কমেন্ট বক্সে জানাতে পারেন।
আমরা অতি শীঘ্রই রিপ্লাই দেওয়ার চেষ্টা করব। প্রতিদিন নতুন নতুন সব আপডেট ইনফরমেশন পেতে আমাদের ওয়েবসাইটটি বুক মার্ক করে রাখতে পারেন।
আরো পড়ুন –
