পা ফাটা দূর করার উপায়
সাধারণ চর্ম রোগ গুলোর মধ্যে পা ফাটা অন্যতম।বিভিন্ন ভিটামিনের অভাবে পা ফাটা রোগ হয়ে থাকে। পা ফাটা খুবই যন্ত্রণাদায়ক একটি রোগ। পুরুষের তুলনায় মহিলাদের পা ফাটা বা পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যা বেশি দেখা যায়। স্কিনের যত্ন না নিলে অথবা পাতলা চামড়া হলে এই রোগ বেশি হতে পারে।
পা ফাটা দূর করার উপায় খুবই সহজ। বাজারে বিভিন্ন ধরনের ক্রিম বা মলম পাওয়া যায়। তবে ঘরে বসেও বিভিন্ন টোটকা বানানোর মাধ্যমে পা ফাটা দূর করা যায়।
আজকে আমরা আপনাদেরকে পা ফাটা সম্পর্কে বিস্তারিত জানাবো এবং পা ফাটা দূর করার ক্রিম ও ঘরোয়াভাবে পা ফাটা দূর করার উপায় সম্পর্কে জানাবো। আশা করি আপনারা উপকৃত হবেন।
পা ফাটার কারন
পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের চামড়া নরম হয়। যার ফলে যত্ন না নিলে তা সহজেই ফেটে যেতে পারে।সাধারণত শীত বা গরম কালে বেশি পা ফাটতে দেখা যায়। ভিটামিনের অভাব ছাড়াও আর্সেনিকের কারণেও পা ফাটা রোগ হতে পারে। পা ফাটার অনেকগুলো কারণের মধ্যে একটি কারণ হলো ভিটামিনের অভাব।
ভিটামিন বি এবং সি স্কিনের জন্য অনেক প্রয়োজন। শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন না থাকলে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা লক্ষ্য করা যায় যার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়া বিভিন্ন কারণে পা ফাটা হতে পারে তার মধ্যে অন্যতম হলো বেশিক্ষণ খালি পায়ে হাঁটা, শক্ত জুতা পরা।
গবেষণায় দেখা যায় যারা ক্ষেতে খামারে কাজ করে, অথবা যাদের অতিরিক্ত পা ঘামায়,ধুলোবালিতে বসবাস করে তাদের বেশিরভাগ মানুষেরই পা ফাটার সমস্যা দেখা দেয়।
গরমে পা ফাটা দূর করার উপায়
যেহেতু ভিটামিনের অভাবে পা রোগ বেশি হয় সুতরাং প্রথম ও প্রধান শর্ত হচ্ছে ভিটামিনযুক্ত খাবার খাওয়া। ভিটামিন বি এবং সি সমৃদ্ধ খাবার প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় রাখা। ত্বককে নরম মসৃণ ও পরিষ্কার রাখা।পা ফাটা দূর করার উপায় গুলো আরো বিস্তারিত ভাবে আপনাদেরকে নিচে জানালাম।
খালি পায়ে চলাফেরা না করা – খালি পায়ে চলাফেরা করলে পায়ের গোড়ালির চামড়া শক্ত হয়ে যায় এবং ময়লা লেগে শক্ত হয়ে যাওয়ার ফলে পা ফেটে যায় তাই খালি পায়ে চলাফেরা না করাই উত্তম।
সঠিক সাইজের জুতা পরা এবং নরম জুতা পরা- সঠিক সাইজের জুতা না পড়লে পায় অনেক ধরনের সমস্যা হতে পারে। যেমন পায়ে ফোসকা পড়তে পারে, কালো দাগ পড়ে যেতে পারে। এবং শক্ত জুতা পরলে পায়ের চামড়া শক্ত হয়ে ফেটে যেতে পারে। তাই সবসময় নরম জুতা পরা উচিত।
প্রতিদিন দুই থেকে তিন লিটার পানি পান করা- যেকোন সুস্থ মানুষের দুই থেকে তিন লিটার প্রতিদিন পানি পান করা উচিত। সঠিকভাবে পানি পান করলে স্কিনের বিভিন্ন সমস্যা সহ কঠিন অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। পা ফাটা রোধ করতে হলে শরীরের সঠিক পরিমাণ পানি থাকা প্রয়োজন।
নিয়মিত ভ্যাসলিন অথবা অলিভ অয়েল ব্যবহার করা- ভ্যাসলিন অথবা অলিভ অয়েল ব্যবহার করার মাধ্যমে হাত এবং পায়ের চামড়া কখনো রুক্ষ হয়ে যায় না। যার ফলে ফাটার চান্স কম থাকে।
নারিকেল তেল ব্যবহার করা- অনেক আগেই মানুষ নারকেল তেল কে চামড়া জন্য অনেক উপকারী মনে করে। নারিকেল তেলে মূলত কোন ক্ষতিকর উপাদান নেই বলে চামড়া সতেজ রাখতে সহায়তা করে।
ঘষার পাথর দিয়ে ঘষে মরা চামড়া তুলে নেওয়া- বাজারে বিভিন্ন ধরনের পা ঘষার বিভিন্ন জিনিস পাওয়া যায়। তা দিয়ে ঘষে মরা চামড়া উঠা লে পরবর্তীতে আর পা ফাটার সম্ভাবনা থাকেনা।
পায়ের যত্ন নেওয়া- সঠিক ভাবে পায়ের যত্ন নিলে পা ফাটার সম্ভাবনা থাকেনা। বরং পা সুন্দর থাকে । আজকাল বিভিন্ন পার্লারেও পায়ের যত্নে বিভিন্ন ট্রিটমেন্ট করা হয়।
পা ফাটা দূর করার ক্রিম
বাজারে পা ফাটার বিভিন্ন ধরনের ক্রিম বা মলম পাওয়া যায়। তবে পা ফাটা দূর করার উপায় সম্পর্কে জানতে আপনি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখাতে পারেন। তবে বাজারে পাকা রোগের কিছু উল্লেখযোগ্য ক্রিম পাওয়া যায় যেমন রেমি পা ফাটা, হিল গার্ড,ইমুরিয়া ২৫,বোরো প্লাস,ক্রেক হিল, হিমালয় ফুট কেয়ার অন্যতম।
পা ফাটা দূর করার ক্রিম এর দাম
পা ফাটা ক্রিমের দাম বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে। সাধারণত ক্রিমের দাম ৩০ টাকা থেকে শুরু করে ২০০-৩০০পর্যন্ত হয়ে থাকে। তবে আপনি অবশ্যই ডেট এক্সপায়ার কিনা চেক করে কিনতে পারেন। ঔষধ গুলো সাধারণত বাজারের ফার্মেসিতে ও পাওয়া যায়।
শীতে পা ফাটা দূর করার উপায়
সাধারণত শীতে আমাদের চামড়া শুষ্ক হয়ে যায়। যার ফলে পা ফাটা রোগ বেশি লক্ষ্য করা যায়। পা ফেটে গেলে পায়ের গোড়ালি অনেক ব্যথা হয়ে থাকে। তবে পা ফাটা দূর করার উপায় ফলো করে পা ফাটা দূর করতে পারি করতে পারি।
শীতে মোজা পরার অভ্যাস করা- শীতে মৌজা পড়লে পা ধুলাবালি থেকে রক্ষা পায়। এবং ঠাণ্ডা থেকে দূরে থাকার ফলে পায়ের চামড়া রুক্ষ হয় না ফলে পা ফাটে না। তাই শীতের সময় আমাদের ছোট-বড় সবারই মোজা পরার অভ্যাস করা উচিত।
পায়ের চামড়া টেনে না তোলা- শীতে ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যাওয়ার ফলে পায়ের চামড়া টেনে তুলল পায়ের গোড়ালি ব্যথা হয়ে থাকে যার ফলে আরো ফেটে যায় তাই পায়ের চামড়া টেনে তোলা উচিত নয়।
ত্বকের মরা কোষ তুলে ফেলা- ভ্যাসলিন লোশন লাগানোর পূর্বে পায়ের গোড়ালির মরা কোষ ঘষে তুলে ফেলা উচিত। তারপর যেকোন মশ্চারাইজার লাগানো উচিত। যার ফলে ত্বক নরম থাকে শুষ্ক হতে পারে না। ফলে পা ফাটা কম হয়।
অয়েল মাসাজ- প্রতিদিন রাতে শোয়ার সময় অলিভ অয়েল বা ক্যাস্ট্রল অয়েল পাইন্ট গোড়ালিতে মাসাজ করলে পায়ের চামড়া ফাটে।
বাসায় জুতা বা স্যান্ডেল পরা- শীতকালে ঠান্ডা এবং পা ফাটা দুইটা থেকে বাঁচতেই জুতা পরার অভ্যেস করা ভালো।
পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায়
সাধারণত বাসায় যেসব উপাদান থাকে তা দিয়েই পা ফাটা দূর করার উপায় প্রয়োগ করা যায়। নিচে কিছু টিপস দেওয়া হলো যার মাধ্যমে আপনারা পা ফাটা দূর করতে পারেন।
- পেঁয়াজবাটা সাথে এক চা চামচ মধু ও অলিভ অয়েল মিশিয়ে পায়ে দিতে পারেন।
- মধু লেবুর রস দুধের সর চাউলের গুড়া মিশিয়ে পায়ে লাগাতে পারেন
- প্রতিদিন 20 মিনিট হালকা গরম পানিতে শ্যাম্পু মিশিয়ে পা ডুবিয়ে রাখতে পারেন
- ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর তেল ভ্যাসলিনের সাথে মিশিয়ে পান করতে পারেন
- আপেল পেস্ট মধু দিয়ে প্যাক বানিয়ে ব্যবহার করতে পারেনপারেন
- পাকা কলা পেস্ট পা ফাটার স্থানে লাগাতে পারেন ভালো উপকার পাওয়া যায়।
- ভ্যাসলিনের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে ভালোভাবে পরিষ্কার করে লাগানো যায়
- গ্লিসারিন ও গোলাপজল মিশিয়ে পায়ে মাসাজ করা যায়
- তিলের তেলের সঙ্গে একটা চামচ মধু মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন
- পাকা পেপে আপেল কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল সাথে দুধ মিশিয়ে লাগাতে পারেন
- গরম পানিতে অলিভ অয়েল ও গ্লিসারিন মিশিয়ে ডুবিয়ে রাখতে পারেন
পায়ের যত্নে ডাক্তারের পরামর্শ
যেভাবে মুখের চুলের যত্ন নিন শীতকালে পায়ের যত্ন তারচেয়েও বেশি নিতে হয়। কারণ শরীরের অন্যান্য অঙ্গের চাইতে পায়ের ধুলো বালি বেশি লাগে। তবে পা ফাটা বেশি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কেননা অনেক সময় পা ফাটার কারণে পায়ে ইনফেকশন হয়ে যেতে পারে।
যার ফলে তা বড় কোন রোগে রূপ ধারণ করতে পারে। তাই দেরি না করে অবশ্যই স্কিন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করবেন।
মন্তব্য
তাহলে আজকে আমরা জানতে পারলাম পা ফাটা দূর করার উপায় ও ফাটা ক্রিমের নাম এবং ঘরোয়া কিছু টিপস। আশা করি আপনাদের অনেক ভালো লাগবে। যদি আপনাদের আরো কিছু প্রশ্ন বা মতামত থাকে তা আমাদের কমেন্ট বক্সে জানাতে পারেন আমরা অতি শীঘ্রই তা উত্তর দেয়ার চেষ্টা করব।
আরো পড়ুন –
