রুচির সিরাপ কোনটা ভালো
বড় ছোট প্রায় সবারই মাঝে মাঝে খাবারের রুচি থাকে না। সেটা হতে পারে কোন রোগের কারণে অথবা অনেক সময় খাবারের রুচি কমে যায় বলে খেতে ইচ্ছা করে না। তাই অনেকেই রুচির সিরাপ কোনটা ভালো সে সম্পর্কে জানতে গুগলে সার্চ করে থাকেন। আজকে আমরা রুচির সিরাপ কোনটা ভালো সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। আশা করছি আর্টিকেলটি ভালো লাগবে।
আরো পড়ুন – টনসিল ফোলা কমানোর উপায় ও ঔষধ
খাবারে অরুচি হবার কারণ
রুচির সিরাপ কোনটা ভালো তা জানার পূর্বে কি কি কারণে খাবারে অরুচি হয় তা জানা উচিত। নিচে খাবারে অরুচি হবার কারণগুলো উল্লেখ করা হলো-
- গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা থাকলে
- পেটে গ্যাস জমে থাকলে
- আলসার হলে
- কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে
- লিভার বা কিডনির সমস্যা থাকলে
- অসুস্থতা বা কোন ধরনের সংক্রমণ জনিত কারণ থাকলে
- প্রবল মানসিক চাপ বা মাত্রাতিরক্ত বিষন্নতা
- ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
- একই ধরনের খাবার বারবার খাওয়া
- কটিসন হরমোনের ঘাটতি
- হৃদরোগ
- হাঁপানি
- রক্তস্বল্পতা
- দীর্ঘমেয়াদি সংক্রমণ
- অনেক ওজন কমে যাওয়া
রুচি বাড়ানোর সিরাপ
মুখে রুচি বৃদ্ধি করার জন্য বাজারে বিভিন্ন ধরনের সিরাপ পাওয়া যায়। যদিও নরমাল সিরাপ এর চাইতে ভেষজ সিরাপ গুলো খুব বেশি কার্য কর। তবুও যেকোনো ভিটামিন সিরাপ সেবন করার পূর্বে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে সেবন করলে তিনি সবচেয়ে ভালো সাজেশন দিয়ে দিতে পারেন।
- Xinc-B
- Bicozine
- Zink
- Cinkara
- Safi
- Carmina
- Megestrol
- Ruciton
- Mytone plus
- Ayurvit
- Himu extra
রুচির সিরাপ কোনটা ভালো
বাজারে বিভিন্ন ধরনের উচিত সিরাপ পাওয়া যায়। তবে কোন রুচির সিরাপ গুলো সবচেয়ে বেশি কার্যকরী তা নিচে বর্ণনা করা হলো-
- সিনকারা সিরাপ
- ম্যাগেস্ট্রল সিরাপ
- Xinc-B
- Bicozine
রুচি বৃদ্ধির ঔষধের নাম
বাজারে বিভিন্ন ধরনের খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির সিরাপ এর পাশাপাশি ঔষধ পাওয়া যায়। যেগুলো খাওয়ার ৩০ থেকে ৪০ মিনিট আগে খেতে হয়। খাওয়া রুচি বৃদ্ধির ঔষধ গুলোর নাম হল-
- Vabe 10 mg
- Deflux 10mg
- R age 20 mg
রুচির সিরাপের দাম কত
বাজারে বিভিন্ন ধরনের বিভিন্ন খাওয়া রুচি বৃদ্ধি ট্যাবলেট পাওয়া যায়। যেগুলোর দাম ১৩০ টাকা থেকে শুরু করে ৭০০ টাকা পর্যন্ত হতে পারে। বিভিন্ন কোম্পানি এবং ঔষধের উপর নির্ভর করে দাম কম বেশি হতে পারে। তবে উচিত সিরাপ গুলো যেহেতু প্রাকৃতিক উপাদান দ্বারা তৈরি তাই এর দাম বেশি হয়। যেমন কারমিনা, সিনামিন সাফি এই সিরাপ গুলোর দাম ২৫০ টাকা থেকে শুরু করে ৩০০ টাকা। আবার বিকজিং জিংক এই সিরাপ গুলোর দাম ৬০ টাকা থেকে শুরু করে ২০০ টাকা পর্যন্ত হতে পারে।
খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির প্রাকৃতিক উপায়
- রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমান
- নিয়মিত সকাল সন্ধ্যা ব্যায়াম করুন
- সকালে ঘুমাতে যাবার আগে এবং সকালে ঘুম থেকে উঠে কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করুন
- নিয়মিত প্রতিদিন সকালে ভরে ঘুম থেকে উঠুন
- প্রতিদিন সকালে কিসমিস খান রাতে পানিতে ভিজিয়ে রাখুন
- প্রতিদিন সকালে ছোলা খেতে পারেন
- প্রতিদিন সঠিক সময় ঘুমাবেন এবং সঠিক সময় ঘুম থেকে জাগবেন
- কোন প্রকার নেশা জাতীয় জিনিস গ্রহণ করা যাবে না
- ধূমপানের নেশা থাকলে পরিত্যাগ করুন
- কোন প্রকার মানসিক চাপ নেওয়া যাবে না
- প্রতিদিন সকালে লেবু গরম পানি দিয়ে মিশিয়ে পান করুন
- সকালে বা রাতে প্রতিবেলা খাওয়ার পূর্বে কাঁচাদা চিবিয়ে খাবেন
- আমলকি খেতে পারেন
- বিশেষ করে গ্যাস এর সমস্যা থাকলে গ্যাস্ট্রিকের ট্যাবলেট খান
রুচি ফিরিয়ে আনার ঘরোয়া উপায়
রুচির সিরাপ কোনটা ভালো তা সেবন করার পূর্বে ঘরোয়া ভাবে রুচি বৃদ্ধির চেষ্টা করা যেতে পারে। নিচে কিভাবে ঘরোয়া ভাবে রুচি বৃদ্ধি করা যায় সে সম্পর্কে আলোচনা করা হলো-
বেতোশাক- বেতোশাক শীতকালীন একটি সুস্বাদু শাক। এটি জমিনে নিজ থেকেই জন্মায় বর্তমানে বিভিন্ন জায়গায় চাষ করা হয়। এ সাকটি খেলে মুখে রুচি ফিরে আসে।
নিশিন্দা- নিশিন্দা পাতা ঘিয়ে ভেজে খেলে পুরনো অরুচি আরো সহজে ভালো হয়ে যায়।
রসুন- রসুনের স্যুপ অরুচি ভালো করতে খুবই কার্যকর। ৩/৪ কোয়া রসুন এক কাপ পানিতে সেদ্ধ করে তার সাথে লেবুর রস মিশিয়ে দিনে দুইবার পান করলে কয়েকদিনেই মুখের অরুচি সেরে যায়।
আপেল- আপেল খেলে অরুচি দূর হয় এবং মুখে রুচি বৃদ্ধি পায়।
তেজপাতা- তেজপাতা সেদ্ধ করে সেই পানি দিয়ে কুলি করলে খুব সহজে অরুচি দূর হয়ে মুখে রুচি ফিরে আসে।
কুল- কুল বায়ু নাশকও হজম শক্তি বৃদ্ধিকারক। তাই পেটে বায়ু থাকলে এবং খেতে অরুচি হলে শুকনো কুল এবং গুড়ো মরিচ সাথে সেদ্ধ লবণ চিনি মিশিয়ে মাঝে মাঝে চেটে খেলে পেটের বায়ু কমবে এবং অরুচিও সহজে ভালো হয়ে যাবে।
আড়াহর- অরুচি যত পুরনোই হোক না কেন আড়াহড় ডালের জোস অল্প আদা এবং মরিচ বাটা দিয়ে থেতলে তার সাথে পরিমাণ মতো লবণ মিশিয়ে বারবার একটু করে খেলে খুব সহজে অরুচি দূর হয়ে মুখে রুচি বৃদ্ধি পাবে।
গোল মরিচ- পেটে বায়ু এবং খেতে অরুচি হলে শুকনো ফুল ও গোলমরিচের গুড়ার সাথে মাঝে মাঝে খেলে পেটে গ্যাস কমে যায় এবং অরচিও দূর হয়ে যায়।
পিপুল- খাবারে অরুচি এবং সাথে পেট পরিষ্কার না হলে চার থেকে পাঁচ চামচ পিপুল গুড়া খেলে অনেক উপকারিতা পাওয়া যায়।
তেলাকুচা- সর্দি কাশি বা মুখে অরুচির জন্য তেলাকুচা খুবই প্রসিদ্ধ। তেলাকুচাপাতা সেদ্ধ করে পানি ফেলে দিয়ে অল্প ঘি দিয়ে সাকের মতো রান্না করে খেলে অরুচি ভালো হয়ে যায়।
নিম- যে অরুচি সহজে কমানো যায় না তারা নিমের পাতা খেতে পারেন। নিমের পাতা অরুচি সারিয়ে তোলে। নিমের পাতার গুড়া ২৫০ থেকে ৩00 গ্রাম সুজি হালুয়া বা মিষ্টি কোন জিনিসের সাথে মিশিয়ে খেলে কয়েক দিনের মধ্যেই খুবই উপকার পাওয়া যায়।
পেয়ারা- ভিটামিন সি সব সময় মুখের রুচি বৃদ্ধিতে অনেক সহায়ক ভূমিকা পালন করে। পেয়ারা মালটা লেবু সহ ভিটামিন সি জাতীয় যে কোন ফল খেলে মুখের রুচি দ্রুত ফিরে আসবে।
আমড়া- যেকোনো স্বাদের খাবারই হোক না কেন মুখের অরুচি চলে গেলে কোনটাই ভালো লাগেনা। আমড়া গাছের মাঝের অংশের ছালের রস এক চামচ পানিতে মিশিয়ে লবন চিনি মিশিয়ে শরবতের মতো খেলে উপকার পাওয়া যায়।
করলা- পিত্ত বিকলে অরুচি হলে করলার রস এক চামচ করে প্রতিদিন দুবেলা খেলে উপকার পাওয়া যায়। ভাতের সাথেও করলা খেলে মুখে রুচি বাড়ে।
গাজর- ২0 থেকে ২৫ গ্রাম গাজর কুচি কুচি করে চার থেকে পাঁচ কাপ পানিতে সেদ্ধ করে এক কাপ থাকতে নামিয়ে গাজর কুচি গুলো খেতে হবে।
লবঙ্গ- ১ থেকে ৪ গ্রাম লবঙ্গ ভেজে গুঁড়া করে এক থেকে দুই গ্রাম নিয়ে অল্প লবণ মরিচের সাথে মিশিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
সাবধানতা
অনেকেই বর্তমানে রুচি বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ট্যাবলেট খেয়ে থাকেন এতে করে শরীরে ফ্যাটের পরিমাণ অনেক বেশি বৃদ্ধি হয়ে যায়। এছাড়াও বাজারে প্রচলিত কিছু ইউনানী আয়ুর্বেদিক এবং এলোপ্যাথিক এবং হোমিও ঔষধ প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠান এই সুযোগ কাজে লাগিয়ে তারা না কোন না কোন নকল ওষুধ সাপ্লাই করছে এবং সাধারণ রোগীরা তাদের বিভিন্ন শারীরিক সব ক্ষমতা হারাচ্ছে।
রুচির ওষুধ অপরিমিত খেলে কিডনি রোগ হতে পারে। তাই যে কোন রুচির ভিটামিন ওষধ খাওয়ার পূর্বে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করে নেবেন।
রুচির সিরাপ কোনটা ভালো
আজকে আমরা রুচির সিরাপ কোনটা ভালো সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। আশা করছি রুচির সিরাপ কোনটা ভালো আর্টিকেলটি ভালো লেগেছে। আর্টিকেলটি ভালো লাগলে ফ্রেন্ডস এবং ফ্যামিলির সাথে শেয়ার করতে পারেন এবং আর্টিকেল সম্পর্কে কোন মন্তব্য মতামত অথবা পরামর্শ থাকে আমাদের কমেন্ট বক্সে জানাতে পারেন।
আমরা অতি শীঘ্রই রিপ্লাই দেওয়ার চেষ্টা করব। প্রতিদিন নতুন নতুন সব আপডেট ইনফরমেশন পেতে আমাদের ওয়েবসাইট বুক মার্ক করে রাখতে পারেন।
আরো পড়ুন –
- টনসিল ফোলা কমানোর উপায় ও ঔষধ
- ডেঙ্গু জ্বর কত দিন থাকে? ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণ চিকিৎসা
- জ্বর, ঠান্ডা, সর্দির ট্যাবলেট এর নাম
