চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি
বর্তমান সময়ে আমাদের কম বেশি সবারই চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। তাই অনেকেই চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি কি তা জানতে গুগলে সার্চ করে থাকেন। আজকে আমরা চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। আশা করছি চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি আর্টীকেলটি ভালো লাগবে।
চুল পড়ার কারন
প্রত্যেকদিন ৫০ থেকে ১০০টি চুল ঝরে পড়া এখন কিন্তু একটা স্বাভাবিক ব্যাপার। কিন্তু এর থেকে বেশি পরিমাণে চুল ঝরে যদি পৌঁছে থাকে। তাহলে কিন্তু সেটা কোন রকম ভাবেই স্বাভাবিক বিষয় নয়। চুল বিভিন্ন কারণে আমাদের মাথা থেকে পড়ে যেতে পারে। আর তার ভেতরে কিছু উল্লেখযোগ্য কারণ আপনাদের সাথে শেয়ার করা হলো।
চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি জানার আগে কি কি কারনে চুল পড়ে তা জানা দরকার। নিচে বিস্তারিত বর্ননা করা হল-
- আপনাদের যদি কারো এই ধরনের সমস্যা থাকে , তাহলে দেখা যায় যে অনেক সময় আপনাদের সমস্যা হতে পারে।
- আপনাদের শরীরে যদি সুষম খাদ্যের অভাব থাকে , তাহলে মাথার চুল পড়ে যেতে পারে।
- অতিরিক্ত পরিমাণে যদি আপনারা ওষুধ খান তাহলে, কিন্তু আপনাদের মাথার চুল পড়ার একটি কারণ হতে পারে।
- মাথার ত্বকে ইনফেকশনের যদি থাকে তাহলে সে কারণে হতে পারে।
- হরমোনের পরিবর্তন যদি হয়ে থাকে তাহলে সে ক্ষেত্রে দেখা যায় যে মাথার চুল পড়ে যায়।
- আপনাদের চুলের ভেতরে যদি অতিরিক্ত পরিমাণে কেমিক্যাল ব্যবহার করেন তাহলে সেই ক্ষেত্রেও এই সমস্যা হয়।
- চুল টানলে বা শক্ত করে যদি বেঁধে রাখেন।
- থাইরয়েডের সমস্যা হলেও এ রকমের হয়।
- ভেজা অবস্থায় চুল যদি আপনারা চুরুনী দিয়ে আছড়ান তাহলে ও হতে পারে।
- বেশি পরিমাণে যদি আপনারা দুশ্চিন্তা করেন তা হলেও আপনাদের মাথার চুল পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
- ভিটামিনের অভাবে
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকলে
- শরীরে ভিটামিন ই এর ঘাটতি থাকলে
- শাক সবজি কম খেলে
- মাথার স্কিনে সমস্যা থাকলে
- খুশকি থাকলে
- উকুন থাকলে
- চুলের সঠিক যত্ন না নিলে
- নিয়মিত চুলে তেল না দিলে
- চুলে নিয়ম মেনে শ্যাম্পু ব্যবহার না করলে
- চিরুনি পরিষ্কার না করলে
- কমদামি হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে
চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি
চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি সম্পর্কে নিচে বিস্তারিত বর্ননা করা হল-
মেথি: অর্ধেক নারিকেল তেলের সাথে আপনারা ১ চা চামচ মেথি মিশিয়ে নিবেন। তারপর সেটাকে অল্প কিছুক্ষণ মানে কয়েক মিনিট পর্যন্ত ভালোভাবে করে ফুটিয়ে নেবেন। ঠাণ্ডা হয়ে যাওয়ার পরে আপনারা আপনাদের মাথার চুলের গোড়ায় ম্যাসাজ করতে থাকবেন। ১ ঘণ্টা অপেক্ষা করা হয়ে গেলে আপনারা মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে ভালোভাবে করে ধুয়ে নেবেন।
অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন : প্রত্যেক সপ্তাহে আপনারা কবে করে হলে ও ২ দিন করে অ্যালোভেরা জেল আপনাদের মাথার চুলে লাগাবেন। অ্যালোভেরার পাতা থেকে আপনারা জেল সংগ্রহ করে নিবেন। এরপরে আপনারা আপনাদের মাথায় চুলের আগা থেকে সম্পূর্ণভাবে একদম গোড়া পর্যন্ত লাগাবেন।
২০ মিনিট অপেক্ষা তারপরে আপনারা ধুয়ে ফেলবেন ভেষজ শ্যাম্পু দিয়ে। চুল পড়া বন্ধ হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে কিন্তু আপনাদের চুল আগের থেকে আর ও ঝলমলে হয়ে যাবে।
মেহেদি এবং সরিষার তেল ব্যবহার করবেন: ২৫০ মিলি সরিষার তেলের ভিতরে আপনারা ২০টি মেহেদি পাতা দিয়ে ফুটিয়ে নিবেন। ঠাণ্ডা হয়ে যাওয়ার পরে আপনাদেরকে যে কাজটি করতে হবে সেটি হল, আপনাদেরকে ভালোভাবে ম্যাসাজ করা লাগবে আপনাদের চুলের গোড়ায়। তারপর আপনারা ২০ মিনিট অপেক্ষা করবেন।
ভেষজ শ্যাম্পু দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিবেন। প্রতি সপ্তাহে আপনারা কয়েকদিন পর্যন্ত ব্যবহার করতে পারেন এই তেল। তাহলে আপনারা অনেক ভালো উপকার পাবেন।
পেঁয়াজের রস ব্যবহার করবেন : চুল পড়া বন্ধ করার জন্য কিন্তু এটা একটা কার্যকরী পদ্ধতি হচ্ছে আপনারা পেঁয়াজের রস ব্যবহার করবেন। পেঁয়াজের রস একদম সরাসরি ভাবে কিন্তু আপনাদের চুলের গোড়ায় ঘষে ঘষে লাগাতে হবে। ঝাঁঝালো গন্ধ দূর করার জন্য আপনাদেরকে অল্প কিছু ফটো এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে নেওয়া লাগবে।
২০ মিনিট অপেক্ষা করার পরে ভালোভাবে ধুয়ে নিতে হবে শ্যাম্পু দিয়ে,তাহলেই হয়ে যাবে। চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি এর মাঝে এটি অন্যতম।
ডিমের কুসুম আর মধু : ডিমের কুসুম হাঁটিয়ে নিয়ে এর পরে সেটার সাথে মধু মিশিয়ে নিবেন। মিশ্রণটি চুলে লাগানোর পরে অপেক্ষা করবেন কিছু সময়। আধা ঘণ্টা পরে আপনারা ভেষজ শ্যাম্পু দিয়ে ভালোভাবে করে ধুয়ে নিবেন।
তেল : অনেক ধরনের তেল রয়েছে সেগুলো আপনারা একসাথে মিশিয়ে নেবেন। তার পরে প্রত্যেক সপ্তাহে একদিন করে আপনাদের চুলের ভেতরে ম্যাসাজ করবেন। আর আপনাদের চুলে মেশানোর আগে হালকা পরিমাণে গরম করে নিবেন। ম্যাসাজ শেষ করার পরে আপনারা গরম তোয়ালে দিয়ে জড়িয়ে নেবেন আপনাদের চুল।
১৫ মিনিট পরে আপনারা তোয়ালে খুলে অপেক্ষা করবেন আরো কিছুক্ষণ 10 মিনিট অপেক্ষা করতে পারেন। তারপরে আপনার আপনাদের মাথা শ্যাম্পু দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিবেন।
অলিভ অয়েল, জিরা আর মধু: ১/৪ কাপ অলিভ অয়েলে ১ চা চামচ জিরা ভিজিয়ে রেখে দিবেন ৫ ঘণ্টা পর্যন্ত। তারপর আপনাদেরকে যে কাজটি করতে হবে সেটি হল, মিশ্রণটি ছেঁকে তেল আলাদা করে নিতে হবে। তেলে খানিকটা মধু মিলিয়ে নেবেন আপনাদের চুলের গোড়ায় ম্যাসাজ করবেন এরপরে তাহলেই হবে।
৩০ মিনিট পরে আপনার শ্যাম্পু দিয়ে আপনাদের মাথা ধুয়ে ফেলবেন। প্রতি সপ্তাহে যদি আপনারা একদিন করে ব্যবহার করেন,তাহলে অনেক ভালো ফল পাবেন আশা করি।
প্রতিদিন চুল পানি দিয়ে ধুবেন না: আপনারা গোসল করতে গেলে প্রত্যেকদিন আপনাদের মাথার চুলের ভেতরে পানি লাগাবেন না। দুই দিন পরে এক দিন পর আপনাদের মাথা শ্যাম্পু দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নেবেন, তাহলেই হবে।
আমলকী: চুলের গোঁড়ায় আমলকীর যে তেল আছে সেটা আপনারা ভালোভাবে লাগাবেন। আধা ঘন্টা পর্যন্ত দেখে দিবেন, তারপরে আপনাদেরকে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
নারকেল তেল ব্যবহার করবেন: নারকেল তেল সামান্য পরিমাণে গরম করে নেওয়ার পরে আপনারা আপনাদের মাথায় চুলের গোঁড়ায় ম্যাসাজ করতে থাকবেন। ১ ঘণ্টা রাখার পরে ভালোভাবে ধুয়ে নিবেন। চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি জনার আগে চুলে ভালোভাবে নিয়মিত তেল দিতে হবে।
ভিটামিন সি : পেয়ারা, লেবু, কমলা, আনারস, কামরাঙা, কাঁচা মরিচে অনেক বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। আপনার মাথার চুল বৃদ্ধি এবং মাথার চুল গজানোর জন্য কিন্তু এটা অনেক কার্যকরী একটি পদ্ধতি। ভিটামিন সি খেলে আপনারা অনেক উপকার পাবেন।
তাই আপনারা সবসময় এই ভিটামিন সি এর ভেতরে যে সকল ফল গুলো রয়েছে সেগুলো উপরে বলেছি সেগুলো আপনারা খাওয়ার চেষ্টা করবেন সবসময়।
হট অয়েল ট্রিটমেন্ট: কয়েক ধরনের তেল একসাথে করে মিশিয়ে তারপরে গরম করে নিবেন। কুসুম গরম তেল আপনাদের চুলের ভেতরে ম্যাসাজ করতে থাকবেন। ১ টি তোয়ালে গরম পানিতে ডুবিয়ে নিংড়ে নিবেন। চুল জড়িয়ে রাখবেন গরম তোয়ালে দিয়ে। ১৫ মিনিট পরে আপনারা তোয়ালে খুলে ১০ মিনিট অপেক্ষা করবেন। চুল ধুয়ে নেওয়ার পরে ভেষজ শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন।
যেসব খাবার খেলে চুল কম পড়বে
চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি তা জানার পাশাপাশি কোন সব খাবার খেলে চুল কম পড়ে তা জানতে হবে। বেশি পরিমাণে প্রোটিনসমৃদ্ধ আর আঁশজাতীয় খাবার আপনার খাওয়া লাগবে । প্রতিদিন ২/৩ লিটার পানি খেতে হবে।
শাকসবজি আর তাজা ফল খেতে হবে প্রত্যেক দিন। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবার রাখবেন। অ্যাভোকাডো, ডিম, গাজর এই খাবারগুলো থেকে আপনারা পাবেন এই উপাদান।
চুলের যত্নে করনীয়
চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি সম্পর্কে জানার সাথে সাথে চুলের যত্ন কিভাবে নিতে হয় তা জানতে হবে।
- নিয়মিত চুলে তেল দেওয়া
- চুলের আগা ফেটে গেলে কেটে ফেলা
- ভালো ব্র্যান্ডের শ্যাম্পু ইউজ করা
- হেয়ার প্যাক ব্যাবহার করা
- চুলের নিয়মিত যত্ন নেওয়া
- বাইরে গেলে চুল খোলা না রেখে বেধে রাখা
- চিরুনি পরিষ্কার রাখা
- কন্ডিশনার ব্যবহার করা
চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি
আজকে আমরা চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। আশা করছি চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি লেখাটি ভালো লেগেছে। চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি সম্পর্কে কোন মন্তব্য মতামত থাকলে আমাদের কমেন্টে জানাতে পারেন। চুল পড়া বন্ধের কার্যকরী পদ্ধতি সম্পর্কে আমরা আরো তথ্য শেয়ার করব।
আরো পড়ুনঃ
